Câu chuyện giảm cân thành công của Dương Thị Thu Thảo từ 75kg xuống còn 52kg

Tôi làm được thì các bạn cũng làm được.

Có bao giờ các bạn đau đầu về cân nặng của chính mình chưa? Bạn thừa cân và đang béo phì? Bạn cần tìm một giải pháp tối ưu để đạt được mức cân nặng như mong muốn?

Giảm cân không phải là chuyện khó nhưng cũng không đơn giản, quan trọng hơn hết trong quá trình đó bạn phải tự tôi luyện cho chính mình tính kiên trì.

Sau đây, Thu Thảo sẽ xin chia sẻ câu chuyện của chính mình cho các bạn mà cô ấy đã trải qua một thời gian dài khủng hoảng về vấn đề cân nặng. Nhưng sau tất cả, mọi thứ lại trở nên tốt đẹp hơn khi từ 73kg tôi đã giảm xuống còn 52kg.

Giờ đây Thảo hoàn toàn có thể tự tin diện những trang phục ôm sát người để tôn lên vẻ đẹp của cơ thể. Câu chuyện mà Thảo kể hy vọng sẽ là động lực giúp các bạn có thể tìm lại chính mình cũng như tìm lại được vóc dáng thon gọn hằng mơ ước

Cau-chuyen-giam-can-thanh-cong-cua-Duong-Thi-Thu-Thao

Bước qua tuổi dậy thì - Mọi chuyện bắt đầu từ đây

Dương Thị Thu Thảo, lớp 9, nặng 70kg

Mọi chuyện bắt đầu từ những giai đoạn khi bước qua tuổi dậy thì, thực ra hồi đó tôi không béo, với chiều cao 1m63 cân nặng 54kg là khá ổn. Nhưng tôi vẫn luôn tự so sánh bản thân mình với những cô người mẫu có thân hình mảnh mai và tôi ước mình có thể tự tin mặc những chiếc áo croptop khoe vòng eo con kiến, hay đơn giản là mặc những chiếc quần jean bó sát để lộ đôi chân thon dài miên man.

Chính vì những mục tiêu đáng ghét đó mà tôi luôn tự nhủ lòng rằng phải nhất định giảm cân, bằng mọi giá phải “gầy” Nhưng mọi thứ không đơn giản như tôi nghĩ, khi bắt tay vào quá trình giảm cân tôi cảm thấy mọi thứ thật gian nan và vất vả.

Ban đầu tôi nghĩ chỉ cần ăn càng ít càng giảm nhanh, thế là tôi hầu như không ăn bất cứ thứ gì, có khi một ngày chỉ ăn mỗi một quả táo và uống một tách cà phê. Được vài ngày thì không chịu nổi và cơ thể cứ mệt lả đi. Thế là tôi lại nghĩ sang cách khác, lần này tôi chỉ uống sinh tố chuối, dứa và cà chua do học được bí quyết trên mạng. Cũng chỉ được một tuần thì tôi lại không chịu nổi và phải đầu hàng phương pháp này.

Nói chung, suốt quãng thời gian đó hầu như phương pháp nào tôi cũng thử, nhưng sau tất cả tôi đều không chịu nổi và tiếp tục lao vào ăn như chưa từng được ăn.

Sau khi nhịn ăn uống được vài ngày thì khi ăn lại tôi càng ăn nhiều hơn và không có dấu hiệu giảm sút. Các bạn có thể tượng tượng, một người đang cố nhịn ăn và khi họ ăn lại thì họ có thể ăn gấp đôi, thậm chí là gấp ba, với mức ăn kinh khủng như vậy thì việc lên cân là chuyện dễ hiểu.

Thế là chỉ trong vòng một năm, tôi đã tăng từ 54kg lên đến 60kg. Khi bước lên bàn cân tôi đã không tin vào mắt mình và đổ lỗi cho bản thân. Tôi hối hận và tự ti với thân hình to béo của chính mình. Chính vì điều đó mà trong suốt quãng thời gian học cấp 3, tôi hầu như khép mình lại và không hay tiếp xúc với mọi người xung quanh.

Động lực giúp tôi giảm cân mỗi ngày

Vì thân hình ấy làm tôi ngày càng rụt rè và trở thành một cô gái nhút nhát. Tôi từng nhớ mình đã từng là một cô bé năng động ở suốt những năm tháng cấp 1 và cấp 2. Ấy thế mà chính thân hình mũm mĩm đã khiến tôi thu mình lại và bỏ lỡ đi những kỷ niệm tươi đẹp tuổi học trò. Tôi hầu như không thân thiết với bạn bè ở lớp, thi thoảng chuyện cân nặng của tôi còn bị đem ra làm trò đùa bởi đám con trai.

Hồi đó, mỗi lần trời nóng nực mà phải mặc áo trắng là một cực hình, do thân hình to béo của mình mà tôi phải đặt may mẫu áo trắng giống đồng phục của trường ở ngoài tiệm thì mới có thể mặc thoải mái được. Đó là lý do vì sao tôi yêu thích mùa đông, vì khi đông đến tôi có thể che dấu cái bụng lồi và đôi vai u bắp thịt của mình trong lớp áo đồng phục rộng rãi. Chính vì lối suy nghĩ đó mà khi mùa đông đến, tôi dường như không bận tâm tới cân nặng và thoải mái ăn những gì mình muốn.

Tôi ăn điên cuồng và không ngừng nghỉ, buổi trưa khi đi học về có thể ăn hết một tô cơm to sau đó lại ăn thêm nhiều đồ lặt vặt. Vì vậy mà cân nặng đã không ngừng tăng lên nhanh chóng, đỉnh điểm là tôi đã cán mốc 73kg với chiều cao 1m65 ở độ tuổi 18. Khó khăn nhất chính là đến môn thể dục, trời nắng nóng mà phải chạy quanh sân, từng thớ mỡ cứ rục rình rục rình trên khắp cơ thể và đây lại là tiêu điểm nóng hổi để lũ con trai lại có cớ trêu trọc.

Tôi đã khóc rất nhiều, thậm chí tuyệt vọng và cứ nghĩ rằng: “Mình mãi mãi phải ở trong thân xác của một đứa béo ục ịch như thế này ư?” Câu hỏi đó cứ luôn thường trực trong đầu, rồi tôi nhận thấy mình phải làm gì đó để cứu vãn cuộc đời mình, không thể để cái béo đi suốt cuộc đời và mình cần thay đổi chính bản thân.

Bước đầu giảm cân thành công

Khi thấy con gái ngày càng phì nhiêu và ục ịch như thế, bố mẹ tôi đã hết sức khuyên ngăn và bắt tôi có một chế độ ăn kiêng lành mạnh. Lần này quả thực không giống so với những lần giảm cân trước kia, tôi có sự giúp sức của bố mẹ và họ cũng chính là động lực lớn giúp tôi vượt qua những cám dỗ của đồ ăn.

Mẹ tôi đã đăng ký cho tôi đi tập gym tại một trung tâm thể hình, tại đây tôi được các HLV hướng dẫn tập luyện bài bản và họ cũng vạch ra cho tôi một chế độ ăn kiêng phù hợp.

Từ khi giảm cân, tôi chỉ ăn ngày một bữa, sáng ngủ dậy tôi ăn thật no rồi đến trường, đến trưa về có thể lót dạ thêm chút trái cây và rau xanh. Chiều đến thì đến phòng thể dục chạy bộ trên máy 45 phút rồi chuyển sang tập vài động tác tay chân cơ bản. Tôi tuyệt nhiên không ăn tối và uống khá nhiều nước.

Danh-tron-tam-huyet-cho-ke-hoach-giam-can-cuoi-cung-Duong-Thi-Thu-Thao-da-dat-duoc-muc-tieu-voc-dang-ma-co-mong-muon
Dành trọn tâm huyết cho kế hoạch giảm cân, điều mà ít ai dám làm như Thu Thảo

Cũng chính nhờ sự chăm chỉ và tính kiên trì của mình, tôi đã vô cùng hạnh phúc khi đã giảm thành công từ 73kg xuống còn 65kg. Tuy chưa phải là con số tôi mong đợi nhưng cơ thể tôi đã biến mất 8kg, điều đó cũng đồng nghĩa với việc chuốc bỏ 8kg thì trông tôi đã thon gọn hơn khá nhiều.

Thế nhưng, do đang là học sinh cuối cấp và phải tập trung cho kỳ thi THPT QG sắp tới nên tôi đành gác lại chuyện giảm cân và tập trung vào chuyện học. Thật may mắn, trong suốt mấy tháng trời ôn thi, tôi đã không để lên một cân nào, đó cũng chính là nhờ vào việc ăn uống khoa học mà tôi đã rèn rũa khi giảm cân.

Sau khi rời quê lên Sài Gòn học tập, tôi vẫn là một cô sinh viên có dáng hình hơi mũm mĩm một chút, nhưng lần này tôi không hề cảm thấy rụt rè hay tự ti như trước và cũng không quá đặt nặng vấn đề giảm cân.

Bí quyết giảm cân thành công của Dương Thị Thu Thảo

Tôi đã từng giảm thành công 8kg và lần này tôi lại một lần nữa bắt tay vào quá trình giảm cân mà không hề cảm thấy khó khăn. Có lẽ chính sự tự tin và đức tính kiên trì đã giúp tôi tìm lại chính bản thân mình một lần nữa.

Bình thường tôi đi xe buýt tới trường, nhưng trong lúc giảm cân thay vì đi xe buýt thì tôi sẽ đi bộ đến trường, tính ra mỗi ngày tôi đi bộ cả đi cả về là 2 tiếng. Về chế độ ăn uống thì cũng không có gì đặc biệt. Tôi ăn theo chế độ ăn kiêng Keto, đây là một chế độ ăn kiêng không còn xa lạ gì đối với giới giảm cân.

Nguyên lý của nó là hạn chế tối đa lượng đường bột đưa vào cơ thể và ưu tiên ăn những chất béo tốt. Có nghĩa là chất béo sẽ là thành phần thay thế chính cung cấp tới 75% lượng calo cần tiêu thụ mỗi ngày. Lượng đạm sẽ chiếm khoảng 20% và lượng carb thấp nhất với 5%.

Tôi chủ yếu ăn những chất béo tốt cho cơ thể như thịt bò, thịt gà, cá có nhiều chất béo tốt như cá thu, cá ngừ, cá hồi. Ngoài ra rau xanh thì cũng chỉ nên ăn cà chua, hành, ớt chuông và quả bơ. Tuyệt đối nên tránh xa các món ăn có chứa nhiều carb như bánh mì, cơm, xôi, bún, phở, khoai lang, khoai mì,… Các loại rau củ quả cũng nên tránh xa trừ loại trái cây ít đường như dâu tây.

Kien-tri-theo-duoi-ke-hoach-giam-can-Thao-da-co-duoc-thanh-qua-ngoai-mong-doi
Kiên trì theo đuổi kế hoạch giảm cân, Thảo đã có được thành quả ngoài mong đợi

Ngoài ra tôi còn hạn chế cả những đồ ăn không đường dành cho người ăn kiêng, vì trong số chúng vẫn luôn luôn tồn tại một lượng carb nhất định. Một tuần đầu ép mình vào theo khuôn khổ cũng khiến tôi gặp không ít khó khăn, do trước đây quen ăn đầy đủ tinh bột nên việc hạn chế tối đa việc hấp thụ tinh bột vào cơ thể khiến tôi hơi mệt mỏi.

Nhưng mọi chuyện đã dần ổn hơn sau tuần thứ nhất, tôi bắt đầu thích nghi với chế độ ăn kiêng mới. Mỗi ngày tôi uống từ 1,5 đến 2 lít nước để hoạt động trao đổi chất trong cơ thể được diễn ra tốt hơn.

Đây là một phương pháp hữu hiệu và bên cạnh đó tôi còn sử dụng thêm chức năng giảm cân dạng viên sủi Keto Guru. Lý do tôi biết đến dòng sản phẩm này vì đây là viên sủi giảm cân được khá nhiều người biết đến và ưa chuộng, ngoài ra nó còn được kiểm chứng an toàn sức khỏe cho người dùng.

Đôi lời muốn nói

Tôi đã tìm lại chính mình, cô gái nhút nhát ngày xưa giờ đã trở thành một người tự tin và năng động hơn rất nhiều. Tôi cảm thấy cơ thể mình nhẹ nhõm khi chuốc bỏ thêm 13kg, không những thân hình trở nên thon gọn, tôi có thể thoải mái mặc những bộ đồ mình yêu thích mà sức khỏe cũng cải thiện rõ rệt.

Ngày xưa, khi cơ thể ục ịch tôi đi lại khó khăn, thậm chí chân tay hay bị tê liệt, thế nhưng giờ đây tôi có thể chạy liên tục 6km mà không thấy mệt mỏi, làm việc cũng nhanh nhẹn và tâm trạng thoải mái hơn xưa.

Giảm cân không chỉ khiến bản thân mình xinh đẹp hơn mà còn giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh. Với những ai đang có nỗi thống khổ với cân nặng thì hãy tự tin lên, vạch ra cho mình một chế độ ăn kiêng và tập luyện tốt, quan trọng hơn hết các bạn cần phải kiên trì để theo đuổi mục đích cuối cùng.

Đừng vì những thói quen xấu mà đánh mất chính bản thân mình. Không ai hết, người giúp các bạn tìm lại chính mình, tìm lại cơ thể khỏe mạnh và cân đối lại là chính các bạn.

Khuon-mat-Thu-Thao-nang-tro-nen-thon-gon-va-xinh-xan
Thu Thảo yêu quý bản thân mình và luôn biết cách khiến cho mình trở nên hạnh phúc

Tôi không phủ nhận, việc tôi giảm cân thành công chỉ trong một thời gian ngắn như vậy cũng nhờ một phần đến viên sủi giảm cân Keto Guru, nó giúp tôi đốt cháy mỡ thừa tốt hơn, giảm cảm giác thèm ăn, hơn nữa còn giúp tôi tăng sức đề kháng cho cơ thể. Vì đã được cục y tế chứng nhận là sản phẩm chất lượng nên hiện nay viên sủi giảm cân Keto Guru được đông đảo giới ăn kiêng đón nhận và sử dụng.

Nhờ áp dụng phương pháp giảm cân khoa học và song song với đó là sử dụng chức năng giảm cân Keto Guru nên tôi đã giảm thành công từ 65kg xuống còn 52kg chỉ trong vòng 3 tháng.

Trên đây là những chia sẻ thật lòng từ chính câu chuyện của tôi. Tôi đã từng là một cô gái xấu xí với cơ thể mất cân đối, cũng đã từng tuyệt vọng và buông xuôi cân nặng. Nhưng không, tôi nghĩ mình cần phải quyết tâm và kiên trì nhiều hơn nữa.

Cuối cùng, tôi đã thành công và sau khi giảm cân, công việc cũng như mọi mối quan hệ xã giao của tôi đều trở nên tốt đẹp. Tôi yêu quý bản thân mình và luôn biết cách khiến cho mình trở nên hạnh phúc, tôi yêu thương cơ thể và luôn làm mọi cách để chúng trở nên khỏe mạnh hơn bao giờ hết. Chúc các bạn cũng giảm cân thành công và có đời sống thật lành mạnh!

Thông tin về viên sủi Keto Guru

Viên sủi Keto Guru có tác dụng:

Chính vì những lợi ích mà sản phẩm chức năng giảm cân Keto Guru đem lại mà hiện nay giới ăn kiêng đang rầm rộ chia sẻ, đây là một sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và được cục y tế chứng nhận là sản phẩm chất lượng.

Vien-sui-Keto-Guru

Nhiều nghệ sĩ, diễn viên Hàn Quốc đã nhắc đến Keto Guru

Sản phẩm Keto Guru

MỘT PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN TUYỆT VỜI BẠN CHƯA BAO GIỜ BIẾT TỚI! Lần đầu tiên có mặt tại Việt Nam. Không cần nhịn ăn hay tập thể dục.
ĐĂNG KÝ ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN VỀ SẢN PHẨM
Ca-sy-dien-vien-IU
Ca sỹ, diễn viên IU
Ca-sy-dien-vien-Suzy
Ca sỹ, diễn viên Suzy
Ca-sy-Eunji-Apink
Ca sỹ Eunji (Apink)
Ca-sy-Park-Boram
Ca sỹ Park Boram
Dien-vien-Kang-Sora
Diễn viên Kang Sora
Ca-sy-UEE-cuu-thanh-vien-cua-Aftre-School
Ca sỹ UEE (cựu thành viên của Aftre School)

Mang theo viên sủi Keto Guru trong mọi bữa ăn, rất tiện lợi và an toàn, hương vị cam chanh dễ uống

Chuyên gia nói về Keto Guru

Họ luôn muốn giảm cân nhưng khó có thể thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt. Có nhiều người không có đủ thời gian để nấu ăn theo chế độ ăn kiêng. Họ vẫn thèm ăn cơm, không quen tập luyện.

Sau thời gian ăn kiêng, cảm giác thèm ăn tăng mạnh mẽ, họ khó ngủ và có khả năng cao rơi vào trầm cảm vì cơ thể luôn mệt mỏi và đói. Rất ít người thành công bằng phương pháp tự giảm cân nếu không có người giám sát thường xuyên và chặt chẽ tuân theo 100% kỷ luật.

Chúng tôi đã áp dụng phương pháp sản phẩm chuyên biệt Keto Guru trên nhiều nước thế giới và luôn đem lại hiệu quả tốt.

Tại Việt Nam, sản phẩm này đã được phân phối và luôn có chuyên gia tư vấn đồng hành từ đầu đến cuối liệu trình. Chúc các bạn thành công.

    chuyen-gia-aiden-pham
    Chuyên gia Aiden Phạm - Chuyên gia đầu ngành với 10 năm kinh nghiệm trong vấn đề dinh dưỡng tại Bệnh Viện Victoria Australia.

    Bà Pauline Shannon – Chuyên gia dinh dưỡng, Trung tâm y tế thực phẩm, sức khỏe và sắc đẹp HCM, nhận xét:

    Ưu đãi lớn nhất trong năm 2020

    Giá niêm yết của viên sủi Keto Guru900.000đ/hộp.

    Nhưng, hiện tại, nhà cung cấp Keto Guru tại Việt Nam đang áp dụng ƯU ĐÃI GIẢM GIÁ.

    Giá chỉ còn

    590.000đ/hộp

    Giá khuyến mãi và ưu đãi chỉ dành cho 100 khách hàng đầu tiên

    Lưu ý: Để được tư vấn và tránh mua hàng giả, chúng tôi đã cung cấp trang web chính thức của nhà cung cấp Keto Guru ở trên.

    Quý đọc giả chỉ cần nhấn vào nút ĐẶT HÀNG NGAY.

    Hình ảnh khách hàng trước và sau khi dùng Keto Guru

    phuong-thao-29-tuoi
    Phương Thảo, 29 tuổi

    Sau gần 1 tháng sử dụng Keto Guru, cân nặng của tôi giảm 5,5kg, cơ thể khỏe mạnh hơn, không còn cảm thấy đói, không còn thèm ăn.

    Trong thời gian giảm cân bằng viên sủi Keto Guru, tôi không quên tập luyện nhẹ nhàng theo hướng dẫn, đồng thời uống nhiều nước giúp cơ thể đào thải nhanh hơn. Vì thế mà tôi đã giảm được 12kg, từ 62 về còn 50kg.

    thuy-linh-32-tuoi
    Thùy Linh, 32 tuổi
    thao-huong-28-tuoi
    Thảo Hương, 28 tuổi

    Sau khi sử dụng KETOGURU, tôi không còn mỡ bụng, không còn mỡ thừa. Giờ đây em sở hữu vòng 2 tuyệt vời nhờ KETOGURU. Quần áo em mặc đều rộng và thoải mái hơn rất nhiều nhờ loại bỏ được mỡ thừa.

    Sinh con xong em tăng cân không dừng được luôn. Không dám nhịn ăn vì quá mệt mỏi, mà nhịn xong lại ăn nhiều hơn trước mới khổ. Biết đến Ketoguru như tìm được phao cứu sinh. Giờ thì em giảm được cân ngon lành rồi ạ.

    tam-anh-26-tuoi
    Tâm Anh, 27 tuổi

    Chỉ 100 người đầu tiên nhận được ưu đãi