Fat Quiz: Kiểm tra IQ về mỡ bụng

Mỡ bụng tích tụ dưới da bụng làm cho vùng cơ tại khu vực này bị che lấp đi, để lại một cái bụng tròn.

Học cách loại bỏ mỡ bụng thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục. Làm gì để giảm mỡ bụng nhanh? Tìm hiểu ý nghĩa sức khỏe của mỡ bụng và thực phẩm phù hợp để đốt cháy mỡ bụng.

This is a timed quiz. You will be given 120 seconds to answer all questions. Are you ready?

120

1. Giảm cân xảy ra trong bụng bạn trước những nơi khác?

Kiem-tra-IQ-ve-mo-bung-cua-ban
Correct! Wrong!

Cho dù bạn có hình dạng như "quả táo" với mỡ bụng dư thừa hay như "quả lê" với hông và đùi rộng, khi bạn giảm cân, rất có thể rất có thể bạn sẽ mất tương đối nhiều mỡ từ vùng bụng hơn những nơi khác. Mỡ bụng hoạt động trao đổi chất nhiều hơn và dễ giảm hơn so với mỡ dưới da, đặc biệt là nếu bạn có nhiều mỡ bụng.

GARCINIA OPTIMAL - Giải pháp chuyên biệt để có EO THON - GỌN DÁNG - ĐÁNH BAY MỠ BỤNG

Thông tin về GARCINIA OPTIMAL

2. Mỡ bụng còn được gọi là _______________.

Kiem-tra-IQ-ve-mo-bung-cua-ban
Correct! Wrong!

Mỡ bụng là chất béo còn được gọi là chất béo nội tạng, được tìm thấy nằm sâu trong bụng và xung quanh các cơ quan nội tạng. Chất béo nội tạng là mối nguy hiểm đối với sức khỏe của chúng ta. Chất béo nội tạng rất dễ mất và có thể mất mà không có bất kỳ thay đổi nào đối với chế độ ăn uống của bạn.

GARCINIA OPTIMAL - Giải pháp chuyên biệt để có EO THON - GỌN DÁNG - ĐÁNH BAY MỠ BỤNG

Thông tin về GARCINIA OPTIMAL

3. Bài tập Crunches (sit-up) sẽ làm phẳng bụng của bạn?

Kiem-tra-IQ-ve-mo-bung-cua-ban
Correct! Wrong!

Dù có tập hàng trăm bài tập Crunches mỗi ngày cũng không làm phẳng bụng của bạn nếu bạn đang muốn giảm cân. Sự thật là nếu cơ bụng của bạn không được bao phủ bởi mỡ thừa thì việc tăng cường tập Crunches có thể giúp bạn trông thon gọn và gầy hơn, nhưng các bài tập tại chỗ sẽ không loại bỏ được mỡ bụng.

GARCINIA OPTIMAL - Giải pháp chuyên biệt để có EO THON - GỌN DÁNG - ĐÁNH BAY MỠ BỤNG

Thông tin về GARCINIA OPTIMAL

4. Phụ nữ có nhiều mỡ bụng nếu vòng eo của họ rộng hơn 35 inch (89cm)?

Kiem-tra-IQ-ve-mo-bung-cua-ban
Correct! Wrong!

Phụ nữ có vòng eo lớn hơn 35 inch (89cm) sẽ có nhiều mỡ bụng và có thể có nguy cơ mắc bệnh tim và các bệnh khác. Trong trường hợp này, điều tốt nhất nên làm là giảm cân.

GARCINIA OPTIMAL - Giải pháp chuyên biệt để có EO THON - GỌN DÁNG - ĐÁNH BAY MỠ BỤNG

Thông tin về GARCINIA OPTIMAL

5. Đàn ông có nhiều mỡ bụng nếu vòng eo của họ rộng hơn 40 inch (101.6cm)?

Kiem-tra-IQ-ve-mo-bung-cua-ban
Correct! Wrong!

Đàn ông có vòng eo lớn hơn 40 inch (101.6cm) sẽ có nhiều mỡ bụng và có thể có nguy cơ mắc bệnh tim và các bệnh khác. Trong trường hợp này, điều tốt nhất nên làm là giảm cân.

GARCINIA OPTIMAL - Giải pháp chuyên biệt để có EO THON - GỌN DÁNG - ĐÁNH BAY MỠ BỤNG

Thông tin về GARCINIA OPTIMAL

6. Ăn một chế độ ăn giàu ______________ giúp giảm mỡ.

Kiem-tra-IQ-ve-mo-bung-cua-ban
Correct! Wrong!

Ăn một chế độ ăn giàu ngũ cốc nguyên hạt (cũng có xu hướng chất xơ cao hơn) giúp cải thiện độ nhạy insulin. Nói cách khác thì điều này giúp cơ thể sử dụng đường huyết hiệu quả hơn, giảm mức đường huyết và giảm lắng đọng chất béo.

GARCINIA OPTIMAL - Giải pháp chuyên biệt để có EO THON - GỌN DÁNG - ĐÁNH BAY MỠ BỤNG

Thông tin về GARCINIA OPTIMAL

7. Thực phẩm nào được coi là ngũ cốc nguyên hạt?

Kiem-tra-IQ-ve-mo-bung-cua-ban
Correct! Wrong!

Một loại ngũ cốc nguyên hạt là một loại ngũ cốc vẫn có lớp vỏ bên ngoài, rất giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ. Ví dụ về ngũ cốc nguyên hạt bao gồm bỏng ngô, ngô nguyên hạt, yến mạch / bột yến mạch, gạo nâu, lúa mạch đen, lúa mạch nguyên hạt, gạo hoang dã (wild rice), kiều mạch, triticale, lúa mì bulgur, kê, quinoa, cao lương và 100% lúa mì nguyên chất.

GARCINIA OPTIMAL - Giải pháp chuyên biệt để có EO THON - GỌN DÁNG - ĐÁNH BAY MỠ BỤNG

Thông tin về GARCINIA OPTIMAL

8. Mỡ bụng hoạt động như một cơ quan trong cơ thể?

Kiem-tra-IQ-ve-mo-bung-cua-ban
Correct! Wrong!

Theo các nhà nghiên cứu thì mỡ bụng như một "cơ quan" hoạt động trong cơ thể bạn - một cơ quan tạo ra hoóc môn và các chất gây viêm. Mỡ bụng được cho là dễ dàng phân hủy thành các axit béo, chảy trực tiếp vào gan và cơ bắp. Chất béo và cục máu đông xâm nhập vào máu, điều đó tạo tiền đề cho bệnh tiểu đường, bệnh tim và nhiều bệnh khác.

GARCINIA OPTIMAL - Giải pháp chuyên biệt để có EO THON - GỌN DÁNG - ĐÁNH BAY MỠ BỤNG

Thông tin về GARCINIA OPTIMAL

9. Người gầy có thể có mỡ bụng "ẩn"?

Kiem-tra-IQ-ve-mo-bung-cua-ban
Correct! Wrong!

Ngay cả những người gầy cũng có thể có mỡ bụng "ẩn" không lành mạnh. Nghiên cứu cho thấy chất béo có thể được nằm sâu bên trong bụng, xung quanh các cơ quan dạ dày, chỉ có thể nhìn thấy bằng hình ảnh CT hoặc MRI. Các nhà nghiên cứu cho biết rằng, chất béo này khiến những người gầy có nguy cơ về sức khỏe ngày càng nặng hơn.

GARCINIA OPTIMAL - Giải pháp chuyên biệt để có EO THON - GỌN DÁNG - ĐÁNH BAY MỠ BỤNG

Thông tin về GARCINIA OPTIMAL

10. “Cách tốt nhất được khuyến nghị từ bác sỹ” để giảm mỡ bụng là gì?

Kiem-tra-IQ-ve-mo-bung-cua-ban
Correct! Wrong!

Tập thể dục như đi bộ là cách tốt nhất giúp giảm mỡ bụng. Cắt giảm calo là một phần nhưng hoạt động thể chất mới là câu trả lời thực sự. Hút mỡ không thể loại bỏ hết chất béo mà còn đi kèm các rủi ro về sức khỏe. Phẫu thuật Barective (dạ dày) mặc dù hiệu quả hơn nhưng không lý tưởng.

GARCINIA OPTIMAL - Giải pháp chuyên biệt để có EO THON - GỌN DÁNG - ĐÁNH BAY MỠ BỤNG

Thông tin về GARCINIA OPTIMAL

11. Bụng phệ (lớn) có thể gây ra vấn đề sức khỏe nào sau đây?

Correct! Wrong!

Mỡ bụng có thể gây ra các vấn đề về tim mạch. Một cái bụng phệ (lớn) cũng có liên quan đến rối loạn chức năng cương dương (liệt dương) ở nam giới trên 60 tuổi.

GARCINIA OPTIMAL - Giải pháp chuyên biệt để có EO THON - GỌN DÁNG - ĐÁNH BAY MỠ BỤNG

Thông tin về GARCINIA OPTIMAL

12. Ai là người tích tụ mỡ bụng nhiều hơn?

Correct! Wrong!

Đàn ông có xu hướng tích tụ nhiều mỡ bụng hơn phụ nữ, và nó bắt đầu sớm trong cuộc sống. Ở tuổi thiếu niên và sau tuổi vị thành niên, đàn ông bắt đầu tích tụ mỡ bụng. Đó là một trong những lý do đàn ông mắc bệnh mạch vành nhiều hơn phụ nữ.

Fat Quiz: Kiểm tra IQ về mỡ bụng của bạn
Dưới trung bình
Bạn có thể làm tốt hơn thế!
Trung bình
Kiến thức của bạn không tồi!
Khá
Kiến thức bạn tốt đấy!
Giỏi
Kiến thức bạn quá tốt!
Xuất Sắc
Bạn rất xuất sắc!

Share your Results:

Sống khỏe & thông minh hơn

Đăng ký bản tin HebeToday để nhận tất cả tin tức và bài viết mới nhất về LÀM ĐẸP & SỨC KHỎE

newsletter-icon

Để lại bình luận tại đây